Під час забігу на дистанцію 10 км необов'язково використовувати додаткові спортивні добавки, як, наприклад, під час марафону. Але лише за умови, що ви наситили організм необхідними..
Дистанція 21 км вимагає від спортсмена значної витривалості та грамотного розподілу сил під час забігу. Запаси глікогену в організмі вичерпуються, мінерали губляться разом із потом..
Багато спортсменів вже переконалися, що тверді харчові продукти під час марафону не лише незручні у вживанні, а й можуть спричинити дискомфорт у животі, зниження продуктивності та ..