Набір харчування від Sponser для забігу на (21 км)

Дистанція 21 км вимагає від спортсмена значної витривалості та грамотного розподілу сил під час забігу. Запаси глікогену в організмі вичерпуються, мінерали губляться разом із потом, підвищується ризик виникнення судом у м'язах. Щоб допомогти спортсмену зручно та швидко впоратися з усіма цими складнощами та показати на фініші свій найкращий результат, був розроблений набір спортивних добавок від Sponser.

Він допоможе отримувати доступну енергію, підтримувати водно-сольовий баланс і усунути мимовільні спазми в м'язах.

Що містить у собі набір

1. Sponser Competition (Апельсин) - гіпотонічний напій, що містить вуглеводи та електроліти. Він призначений для швидкої та ефективної гідратації організму спортсмена.
2. Sponser Magnesium 375 (35 мл) — питні ампули з 375 мг магнію, вітамінами С та В6. Поєднання цих компонентів ідеально підходить для профілактики та купірування судом та спазмів м'язів. 
3. Sponser Liquid Energy Gels PLUS (35 г) — вуглеводний гель з мінералами та кофеїном, який миттєво насичує організм доступними вуглеводами та знижує стомлення.
4. Sponser Liquid Energy Gel SALTY (2 шт. по 35 г) — вуглеводний гель з електролітами, який має солонуватий смак та допомагає підтримувати водно-електролітний баланс. 
5. Sponser Recovery Drink - комплекс вуглеводів та білків, які захищають м'язи від руйнування після інтенсивного навантаження, служать додатковим джерелом енергії та беруть участь у процесі відновлення.

Як вживати добавки

• За 1-2 години до старту використайте гіпотонік Sponser Competition, щоб нормалізувати баланс електролітів;
• За 10 хвилин до старту рекомендуємо вам вжити Sponser Magnesium 375, щоб запобігти можливим судомам на дистанції;
• На 12-13 км підживіться енергією разом із Sponser Liquid Energy Gels PLUS;
• На 6-7 км і 16-17 км використовуйте Sponser Liquid Energy Gel SALTY, щоб не тільки отримати швидкі вуглеводи, але і поповнити запаси мінералів;
• Після фінішування буде корисно використати Sponser Recovery Drink для закриття вуглеводно-білкового вікна та повноцінного відновлення. 

Не забувайте про достатню кількість рідини до, під час та після забігу. Також ви можете взяти з собою Sponser Magnesium 375 на сам забіг для усунення судомного синдрому, і пропити цю добавку протягом 3 днів до забігу для накопичення магнію в організмі.