Набор питания от Sponser для забега на (10 км)

Во время забега на дистанцию 10 км необязательно использовать дополнительные спортивные добавки, как, например, во время марафона. Но только при условии, что вы насытили организм необходимыми элементами (углеводами и электролитами) до старта. 

Иначе вы рискуете столкнуться со снижением выносливости, скорости, судорогами мышц и плохим самочувствием. Набор питания от Sponser на дистанцию 10 км поможет не только получить необходимые вещества до забега, но и восстановиться после финиша. 

Что включает в себя набор

1. Sponser Competition (Апельсин) — гипотонический напиток, содержащий углеводы и электролиты. Он предназначен для быстрой и эффективной гидратации организма спортсмена.
2. Sponser Liquid Energy Gels PLUS (35 г) — углеводный гель с минералами и кофеином, который моментально насыщает организм доступными углеводами и снижает усталость.
3. Sponser Recovery Drink — комплекс углеводов и белков, которые защищают мышцы от разрушения после интенсивной нагрузки, служат дополнительным источником энергии и участвуют в процессе восстановления. 

Как принимать добавки

• За 1-2 часа до старта употребите гипотоник Sponser Competition, чтобы нормализовать баланс электролитов;
• За 10 минут до старта рекомендуем вам употребить Sponser Liquid Energy Gels PLUS, чтобы начать забег на быстром и доступном “топливе”;
• После финиширования будет полезно употребить Sponser Recovery Drink для закрытия углеводно-белкового окна и полноценного восстановления. 

Недостаток энергии, сбой водно-солевого баланса или накопление избытка молочной кислоты могут привести к ухудшению результата на дистанции, травмам и демотивации. Поэтому важно продумать все до мелочей. Желаем вам легких ног и новых достижений на дистанции 10 км!