Набор питания от Sponser для забега на (21 км)

Дистанция 21 км требует от спортсмена значительной выносливости и грамотного распределения сил во время забега. Запасы гликогена в организме исчерпываются, минералы теряются вместе с потом, повышается риск возникновения судорог в мышцах. Чтобы помочь спортсмену удобно и быстро справиться со всеми этими сложностями и показать на финише свой лучший результат, был разработан набор спортивных добавок от Sponser.

Он поможет получать доступную энергию, поддерживать водно-солевой баланс и купировать непроизвольные спазмы в мышцах. 

Что включает в себя набор

1. Sponser Competition (Апельсин) — гипотонический напиток, содержащий углеводы и электролиты. Он предназначен для быстрой и эффективной гидратации организма спортсмена.
2. Sponser Magnesium 375 (35 мл) — питьевые ампулы с 375 мг магния, витаминами С и В6. Сочетание этих компонентов идеально подходит для профилактики и купирования судорог и спазмов мышц. 
3. Sponser Liquid Energy Gels PLUS (35 г) — углеводный гель с минералами и кофеином, который моментально насыщает организм доступными углеводами и и снижает усталость.
4. Sponser Liquid Energy Gel SALTY ( 2 шт. по 35 г) — углеводный гель с электролитами, который имеет солоноватый вкус и помогает поддерживать водно-электролитный баланс. 
5. Sponser Recovery Drink — комплекс углеводов и белков, которые защищают мышцы от разрушения после интенсивной нагрузки, служат дополнительным источником энергии и участвуют в процессе восстановления. 

Как принимать добавки

• За 1-2 часа до старта употребите гипотоник Sponser Competition, чтобы нормализовать баланс электролитов;
• За 10 минут до старта рекомендуем вам употребить Sponser Magnesium 375, чтобы предупредить возможные судороги на дистанции;
• На 12-13 км подпитайтесь энергией вместе с Sponser Liquid Energy Gels PLUS;
• На 6-7 км и 16-17 км употребите Sponser Liquid Energy Gel SALTY, чтоб не только получить быстрые углеводы, но и пополнить запасы минералов;
• После финиширования будет полезно употребить Sponser Recovery Drink для закрытия углеводно-белкового окна и полноценного восстановления. 

Не забывайте о достаточном количестве жидкости до, во время и после забега. Также вы можете взять с собой Sponser Magnesium 375 на сам забег для купирования судорожного синдрома, и пропить эту добавку в течение 3 дней до забега для накопления магния в организме.